0+

Уфа - спортивная столица Башкортостана

Уфа — спортивная  столица  Башкортостана

Самая большая мечта всех родителей - это здоровые дети. Ведь на лечение детей уходит огромное количество энергии, нервов и денег. Но большинство пап и мам готовы тратить средства и время на поиски «чудо - таблетки» от всех болезней. А может быть, стоит заняться профилактикой? Ничего лучше закаливания и физических упражнений не найдено. Если у ребенка проблемы создоровьем, можно выбрать подходящий вид спорта.

Развивая ребенка физически, мы укрепляем его здоровьеСпорт лечит не только физически, но и нравственно. Дети, которые занимаются спортом, часто опережают сверстников в решении задачек «для ума».

Многие родители часто задаются вопросом: как грамотно организовать досуг ребенка с пользой для его здоровья и физического развития? В настоящее время существует множество организаций, оказывающих дополнительные услуги физического, умственного и психологического развития. Заботливые родители массово записывают дошкольников в различные кружки и секции. Избавиться от плоскостопия (если оно запущено) помогут спортивная и художественная гимнастика, хоккей. Детям, которые часто простужаются, с ослабленным иммунитетом, можно порекомендовать плавание, хоккей, фигурное катание, горные лыжи. Укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, развивать выносливость помогут занятия футболом, баскетболом, волейболом, хоккеем. Кроме, того, командные виды спорта воспитывают волевые качества, развивают социальное мышление, умение быть в команде, вырабатывать стратегию и тактику. У детей повышается самооценка и улучшается адаптация в обществе. Такому ребенку гораздо легче найти общий язык со сверстниками и избежать конфликтных ситуаций. Хотите, чтобы у ребенка была красивая осанка, улучшилась работа опорно-двигательного аппарата? Запишите его в плавание, в секцию художественной гимнастики или фигурного катания, конноспортивнуюсекцию или на волейбол.

Но как выбрать занятие с пользой для здоровья дошкольника? дети старшего дошкольного возраста вполне сами могут выбрать интересующий их вид спорта. Поговорите со своими детьми, чем бы они хотели заниматься, в какую секцию хотели бы пойти, предложите разные варианты, расскажите, в чём особенность каждого вида. Дайте ребенку возможность самому выбрать секцию на своё усмотрение то, что нравится. Если опыт окажется неудачным - спокойно обсудите с ребёнком причины неудачи. 
     Отдавая ребёнка в кружок или спортивную секцию, не ожидайте, что он всегда с радостью будет бежать на занятия. Поначалу успехи наверняка окажутся скромными — это может вызвать потерю интереса к выбранному занятию, радуйтесь каждому минимальному достижению, подбадривайте. Если у Вас растёт очень активный ребёнок, который ни минуты не может усидеть на месте, ему необходимо в спортивную секцию, где бьющую через край энергию направят в мирное русло.

    Разумно попробовать себя в активных видах спорта и не слишком расторопному дошкольнику — возможно, удастся его хоть немного расшевелить.

Давайте рассмотрим, чем хорош каждый из видов спорта.

Японская борьба— айкидо — развивает координацию, силу, ловкость. Подойдет для детей старше 5 лет, которым нужно стать сильнее и увереннее в себе. 
Карате - развивает координацию, гибкость, ловкость и силу. Классическая японская самозащита без оружия. В её основе — удары руками и ногами по наиболее уязвимым частям тела. Кроме того, с помощью этого восточного единоборства дети учатся концентрироваться, управлять эмоциями и направлять свою энергию в нужное русло. Заниматься этим видом спорта можно с 5-6 лет.

Существуют танцы, находящиеся на стыке хореографии и боевых искусств. Самый популярный их них — капоэйраЗанятия этим боевым искусством, сочетающим акробатику и игру, можно начинать уже с 4 лет. Капоэйра помогает развить чувство ритма, пластику, нестандартное мышление.

В фигурное катание берут детей с 4-5 лет, потому что в этом возрасте дети легко поддаются растяжке, а чувство страха еще не развито, как у взрослых, что даёт возможность разучивать сложные элементы. Если рассчитывать на то, что ребёнок захочет добиться высот в этом виде спорта, а не просто остаться любителем, нужно настроиться на упорный труд, падения и синяки.

В гимнастику берут ребятишек с 4 лет. Как и в фигурном катании, в этом спорте главную роль играет растяжка. Весёлые прыжки на батуте, танцы с лентами, мячами, обручами, выступления... Пока детки маленькие, им с лёгкостью дается и растяжка, и шпагат. 
Теннис дает ребёнку общее физическое развитие, развивает координацию движений. Если задаться целью достичь в этом спорте высот, тренироваться нужно с 5 лет, причем много и упорно (в 5 лет - три раза в неделю, в 6 лет - четыре раза и так далее). В будущем Уимблдон и многочисленные победы!  

В секцию ушу можно отдать заниматься малыша с 4 лет. Это мягкая борьба с элементами дыхательной гимнастики укрепит детский организм, разовьёт мышцы и силу, научит в любых обстоятельствах сохранять спокойствие. 
Чтобы заниматься плаванием, 4 лет ждать не нужно. В этот вид спорта, развивающий лёгкие и мышцы, берут с 2-3 лет. Единственный минус тренировок в столь раннем возрасте — во время первых тренировок дети часто простужаются. Виной всему — банальное переохлаждение после бассейна. Так что уделяйте особенное внимание высушиванию мокрьх волос, не забывайте про шапку, чтобы не замерзали ушки. 
Выбором пятилетних мальчишек может стать хоккей или футбол. Оба этих вида спорта научат ребёнка действовать в команде, сделают его сильным и выносливым. 
Спортивные бальные танцы. Музыка, движение, выступления в красивых костюмах. И девочки, и мальчики научатся владеть своим телом, выправится осанка, походка будет красивой. У танцоров колоссальная выносливость, завидный мышечный корсет, крепкий позвоночник, отлично развиты гибкость, координация, равновесие. Кроме того, с детства танцующие в паре мальчики и девочки умеют быть внимательными к противоположному полу, уважать другу друга. В школу танцев ребёнка лучше всего отдавать в 6-7 лет.      Выбирая, куда податься маленькому гению, имейте в виду, что существуют ограничения по здоровью. Например, при близорукости категорически запрещены такие занятия спортом, которые могут вызвать травму: футбол, хоккей, гимнастика, большой теннис, фигурное катание, плавание. При сколиозе нежелательны теннис, аэробика, гимнастика. Если ребёнок страдает хроническими заболеваниями, разумно отказаться от всех видов единоборств, хоккея. Перед тем, как решить в какую секцию отдать ребёнка, и чтобы физические нагрузки не навредили, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Решив выбрать какой-нибудь кружок или секцию для своего чада, учитывайте все мелочи: сколько времени будет уходить на дорогу (не лучший вариант, если ехать придётся дольше, чем заниматься), не придется ли ездить более трёх раз в неделю (чаще — уже тяжело), кто из взрослых в это время сможет сопровождать ребенка...

     И главное в выборе кружка для ребёнка — его желание и стремление заниматься в нём. Не идите против воли детей, они не только ничему не научатся, но и начнут тихо (а потом и громко) ненавидеть то, чем их заставили заниматься! Не пытайтесь реализовать Ваши амбициозные планы через малыша. Так как добиться хороших успехов в спорте ребёнок сможет, если будет делать это с удовольствием.

С наступлением учебного года родители записывают своих чад в секции. Не спешите выкладывать свои кровно заработанные, в Уфе есть и бесплатные занятия. ProUfu.ru сделал обзор по каждому району города

Советский район

Название

Секции

Адрес и телефон

 Подростковый клуб «Современник» (с 6 лет)

 

вокал, туризм, скаут-клуб, изостудия.

 ул. Бессонова, 27; 228-55-67.

Подростковый клуб «Витязь» (с 10 лет)

 

дзюдо, бокс, самбо

       Комсомольская, 18

Телефон 253-50-16

 

Подростковый клуб «Апельсин» ( с 7 лет)

 

студия моделирования одежды, декоративно-прикладное искусство, студия развития творчества, спортивный атлетизм, пауэрлифтинг, вокал, танцы, страноведение

ул. Комсомольская, 29; 282-38-33

Центр досуга детей и подростков «Тамыр»

 

шахматы, каратэ

ул. С.Агиша, 16; 278-59-45.

Дом детского творчества «Дружный» (с 7 лет)

 

настольный теннис, бадминтон, клуб военно-патриотической песни «Голубые молнии».

 ул. Н.Дмитриева, 5; 252-55-71.

Центр детского творчества (с 5 лет)

 

художественная гимнастика, айкидо, студия дизайна, бисероплетение, декоративно-прикладное искусство, художественная студия, логопедия, английский язык, декупаж, ковровая вышивка.

ул. Комсомольская, 79; 248-48-30

«Станция юных техников» (с 7 лет)

 

трассовый автомоделизм, шахматы, велотриал, маунтинбайк.

ул. Айская, 84; 228-03-32.

«Легенда» (с 7 лет)

 

тайский бокс, ушу-саньшоу,декоративно-прикладное творчество, школа волонтера

проспект Октября, 52/1; 232-66-13

«Тропа» (с 13 лет)

 

рукопашный бой, смешанные единоборства, велотреал

бульвар Ибрагимова, 23; тел.273-65-49

«Росстань»

«Юные краеведы»/ школа авторской песни, этнография, скаут-клуб

Пр. Октября, 14/2

Телефон 277-74-21

 

 «Союз»

Настольный теннис, танцы, школа волонтера, творческие студии

Бакалинская, 66/1

Телефон 248-21-99

 

«Спутник»

 

школа волонтера, скаутинг, театр

Владивостокская, 7/1

тел.252-68-41